Дял:
Как да се избегне преждевременната еякулация естествено
на преждевременна еякулация Това е сексуален проблем, който възниква, когато еякулацията и оргазмът се случват преди да започне проникването или просто да проникне неконтролирано и против волята на човека. Това е много често срещано състояние сред мъжкия пол, всъщност 1 от 3 сексуално активни мъже го представят. Той предизвиква ниско самочувствие, безпокойство, нервност, загуба на доверие и сексуална неудовлетвореност у двамата членове на двойката. Основните причини за този проблем са психологически, въпреки че в някои случаи може да е и следствие на някакво физическо разстройство и във всеки случай е от съществено значение да се идентифицира произхода и да се постави в ръцете на специалист. За лечение на това състояние обикновено се препоръчват редица упражнения и техники, които ще помогнат да се забави климаксът. В тази статия за психология-онлайн, ние показваме в детайли как да се избегне преждевременната еякулация естествено, разкриват и какви са най-добрите домашни средства за него.
Може също да се заинтересувате: Защо моят партньор еякулира много бързо и какво да направите, за да го избегнете- Причини за преждевременна еякулация
- Упражнения за предотвратяване на преждевременната еякулация
- Начало средства за предотвратяване на преждевременна еякулация
- Други трикове за предотвратяване на преждевременната еякулация
- Търсене на психологическа помощ
Причини за преждевременна еякулация
Смята се, че мъжът представлява преждевременна еякулация, когато еякулацията не може да бъде контролирана и се случва преди проникването или непосредствено след това. Това условие може да се класифицира като:
- Първична преждевременна еякулация: Той започва в юношеството и продължава с течение на времето, така че засегнатите не могат да поддържат сексуална връзка, в която успява да контролира еякулацията.
- Вторична преждевременна еякулация: се появява по всяко време и се появява при мъже, които до сега могат да контролират еякулацията и да имат нормален секс.
Има няколко причини за преждевременна еякулация и сред тях са изброените по-долу.
Психологически причини
- депресия.
- Тревожност и нервност.
- стрес.
- Загуба на самочувствие.
- Проблеми в двойката.
- Страх от недоволство от страна на жената или от повтаряне на лош сексуален опит.
Физически причини
- Генетично нарушение, което променя чувствителността на мъжките репродуктивни органи.
- Инфекции на пикочните пътища.
- простатит.
- Неврологични нарушения.
- Проблеми с щитовидната жлеза или надбъбречната жлеза.
Други преходни причини
- Имате рядко секс.
- Консумация на алкохол и / или наркотици.
- Приемане на някои лекарства.
- Произшествия или наранявания.
Упражнения за предотвратяване на преждевременната еякулация
За да се избегне преждевременната еякулация естествено, една от най-ефективните алтернативи е да се извърши поредица от упражнения, които помагат да се забави кулминацията и да се осигури по-задоволителна и пълна сексуална връзка. За постигане на резултати е много важно да бъдем редовни в неговата реализация.
Упражнение за мастурбация
Едно от най-добрите упражнения за забавяне на еякулацията е да се научите да разпознавате удоволствието, което чувствате, преди да достигнете кулминацията и да контролирате чувствителността на пениса. С това вие ще знаете много по-добре момента, в който ще произвеждате еякулация и можете да спрете връзката предварително. Следващите стъпки са:
- Започнете да мастурбирате, но да останете фокусирани само върху удоволствието, а не върху факта, че искате да контролирате еякулацията.
- Преди да достигнете климакса, спрете мастурбацията и стегнете мястото под главичката здраво с палеца и показалеца..
- Отпуснете се за няколко секунди.
- Когато се намали необходимостта от еякулация, възобновете мастурбацията.
Дихателна тренировка
Когато времето на климакс се приближи, сърдечната честота се увеличава и дишането се ускорява, така че обучението за контролиране на дишането също е добър начин да намалите пулса и да контролирате еякулацията. Трябва само да се научите да дишате дълбоко и спокойно, като издишвате през носа за 3 секунди и вдишвате през устата за 3 дълги секунди..
Кегелови упражнения
Упражняване на мускулите на pubococcygeal или таза с помощта на Kegel техника помага за укрепване на тази област и контрол на еякулацията по-лесно..
- За да идентифицирате тези мускули, най-добре е по време на уриниране да се опитате да спрете потока на урината. Пубокоцигиалните мускули са единствените, които позволяват това.
- Веднъж идентифицирани, упражнението на Kegel трябва да се извърши чрез свиване на тези мускули за няколко секунди и след това отново да се отпусне.
- Можете да правите около 20 повторения няколко пъти на ден.
Упражнение по време на проникване
Перинеумът е областта между тестисите и ануса и притискането, когато почувствате, че нуждата от еякулация може да помогне на много да издържи по-дълго в леглото и да отложи момента на климакс.
Това упражнение може да се направи с помощта на двойката по време на сексуалния акт. Така, когато човекът смята, че ще еякулира, жената трябва натиснете силно перинеума на Вашия партньор за предотвратяване на еякулацията. Важно е да се натисне зоната, а не да се масажира, тъй като тогава може да се получи обратен ефект и да се увеличат приятните усещания на човека.
Начало средства за предотвратяване на преждевременна еякулация
Психологическата терапия и изпълнението на упражнения като предишните е най-ефективният начин за решаване на проблема с преждевременната еякулация. Дори и така, има и серия от естествени продуктиТя може да помогне за намаляване на тревожността и нервността, които това състояние причинява, и подобрява кръвообращението в пениса. След това показваме какви са най-ефективните средства за превенция на еякулацията:
- Гинко билоба: Първоначално от Китай, това растение позволява да се отпуснат мускулите на тазовата област и да се увеличи притока на кръв към пениса, което помага за постигане и поддържане на ерекцията за по-дълго време. Той също така намалява стреса и благоприятства релаксацията на тялото.
- джинджифил: спомага за удължаване на ерекцията, като подобрява циркулацията на кръвта в интимната област и също така допринася за отделянето на ендорфини, които са ключови за усещането на по-голяма предразположеност към секс и са по-живи..
- Миризма на карамфил: Има анестетично действие, което спомага за балансирането на нервната система и подобрява кръвообращението.
- лайка: Той предлага успокояващ и релаксиращ ефект, много полезен, когато преждевременната еякулация е следствие от стрес, тревожност или нервност.
- Включете в диетата храна Както: овес, чесън, банан, диня, маракуя, боровинки, авокадо, папая, целина, киви и др., Също е отличен за предотвратяване на преждевременната еякулация естествено и за подобряване на сексуалната активност.
Други трикове за предотвратяване на преждевременната еякулация
Търсене на психологическа помощ
Ако преждевременната еякулация е състояние, което настъпва своевременно, то не е признак на тревога. Въпреки това, когато това води до повтарящо се и продължително състояние с течение на времето, много е важно да се поставите в ръцете на терапевт, за да идентифицирате точната причина за проблема и на тази основа да препоръчате лечение и психологическа терапия на следва във всеки отделен случай. С адекватно сексуално образование и добро психотерапия и поведенческа терапия възможно е да се преодолее тази ситуация и да се върнете, за да се насладите на пълна и задоволителна сексуалност.
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се избегне преждевременната еякулация естествено, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория сексология.