Как да контролираме ревността след изневяра

Преживяването на изневяра може да повлияе на настроението на този човек, който е бил разочарован от това поведение на партньора си. Изневярата може да доведе до ревност и недоверие, които причиняват страданието, най-вече, който живее това състояние на ума в първия човек. В този случай, ревността се ражда и като начин да се предвиди какво може да се случи отново (или никога повече да не се случи).

Обаче, страхът от страдание отново поради подобна ситуация, която дори е повлияла на собственото възприятие на човека, прави уязвимостта на ревността повече или по-малко видима. В онлайн психологията разсъждаваме как да контролираме ревността след изневяра.

1. Как да действаме след изневяра? 5 съвета
2. Как да спрем да ревнуваме в нова връзка поради миналото изневяра
3. 5 причини да започнете отново след изневяра

Как да действаме след изневяра? 5 съвета

Ако живеете в такава ситуация, тези съвети, за да знаете как да контролирате ревността след изневяра, могат да ви помогнат.

1. Лични грижи

Чувството ви за несигурност се увеличава, когато се съсредоточите върху въпроси, които надхвърлят вашата област на контрол. Ето защо е много важно да посочите конкретни действия, които зависят само от вас. Действия, с които да се грижите повече за себе си в този момент от живота си.

2. Не потискайте ревността си

Вашето собствено самопознание може да ви помогне да получите емоционална свобода по този въпрос. Опитайте се да задълбочите начина, по който тази ситуация е засегнала вас и какво можете да направите оттук нататък, за да трансформирате научените уроци от този опит в стойност за вашето настояще. Много пъти се фокусираме върху фокусирането на въпроса от този въпрос: "¿какво мога да направя, за да не ревнувам?"

Опитайте се да надминете импулса на ревността чрез причина да не превръщате това състояние на ума в оправдание да действате по начин, който може да навреди на другия човек. В ситуация на ревност е много вероятно главният герой да съжалява, че е действал по определен начин под въздействието на тази емоция.

3. Двойка комуникация

Ако изневярата не означава края на връзката, много е важно да се засили комуникацията на двойката, за да работят заедно за общата цел да се поставят отново основите на доверие. Подкрепата за терапията на двойката може да бъде от жизненоважно значение за тези, които поемат този ангажимент по взаимно съгласие. В този случай е важно да се търси професионалист, който вдъхва доверие и в двете.

4. Двойка цели

Така че миналото не е постоянен хоризонт в отношенията, препоръчително е да приемете отношение на сътрудничество и сътрудничество, за да постигнете общата цел за поставяне на основите на доверие.. ¿Какво ще направи всеки, за да нахрани общото благо на тази любов? Можете да обмислите това и да постигнете съгласие на настоящето. Ако искате да откриете как да контролирате ревността след изневяра, важно е да се научите да забравяте миналото и да живеете настоящето.

5. Говорете с някой външен за ситуацията

Въпреки че диалогът на двойката е много важен, препоръчително е също така да има външна подкрепа за връзката. Добър приятел който ви слуша с уважение и ви разбира. Когато преминете през епизоди на трудност, можете да говорите с този човек.

Как да спрем да ревнуваме в нова връзка поради миналото изневяра

Следата на изневяра може да обуслови човека отвъд връзката на двойката, в която се е случила тази конкретна ситуация. Страхът да се върне да живее подобна ситуация може да се роди в илюзията за ново увлечение. ¿Как да контролираме ревността в нова връзка?

1. Започнете от нулата наистина. Тоест, не замърсявайте потенциала на тази любовна история с емоционални призраци, които сами по себе си нямат нищо общо с тази връзка. Това е добър момент да оставим зад себе си упреците, разочарованието и страданието на случилото се тогава. Защото това точно сега съществува само в паметта. Истинската любов се създава всеки ден. Затова живейте тази любовна история от истината на всеки ден и открийте силата да започнете отначало.
2. Не се чувствайте съжаляващи или жертви. Не е приятно да преминете през ситуация на изневяра, но един от поуките, извлечени от вашия опит, е да проверите дали имате емоционални ресурси, за да отговорите на тази ситуация със самочувствие и емоционална интелигентност. В някои случаи може да е необходима помощ на професионален психолог. Опитайте се обаче да разберете, че събитие от този тип не ви определя универсално, тъй като човешкото същество е устойчиво. Тоест, той има способността да бъде по-щастлив дори след като е преживял трудни обстоятелства.
3. Погрижете се за самочувствието си. Това може да е подходящо време да направите работилница за вътрешен растеж, за да задълбочите щастието си по един цялостен начин в творчески контекст за размисъл и диалог около истината за съществуването. Можете също да четете книги по тази тема. В този случай изберете качествени автори. ¿Защо е толкова важно да се засили самочувствието? Защото човек се чувства по-добре като двойка, когато е добър със себе си.
4. Пазете се от повтарящи се модели. Ако смятате, че живеете една и съща схема на взаимоотношения, въпреки че сте с друг партньор, опитайте се да размислите върху това, което може да е причина за това, че схемата се материализира с течение на времето. Една терапия може да бъде ценна за задълбочаване на този проблем.
5. учене. Приемете това отношение към живота, за да посрещнете този епизод в частност. ¿Какви мисли идват в ума ви в ситуация на ревност? ¿Какво се е случило и какво тълкуване сте направили за това събитие? ¿Как можете да реагирате по-конструктивно оттук нататък в ситуации, в които няма обективни причини за недоверие. Можете напишете емоционален дневник фокусирани върху този въпрос.

5 причини да започнете отново след изневяра

Ревността е много свързана и с личните убеждения, ако сте решили да дадете на партньора си втори шанс, важно е да знаете как да контролирате ревността след изневяра. Ето списък от пет причини, които могат да ви вдъхновят:

1. Всеки човек е уникален и неповторим. Поради тази причина, стойността ви като човек остава същата.
2. Има един разлика между болка и страдание. Болката от конкретно събитие се превръща в страдание, когато го помните отново и отново.
3. Самостоятелно любов е истинският двигател на щастието при всякакви обстоятелства.
4. Много двойки превъзхождат ситуация като тази и те имат искрена увереност.
5. Вие заслужавате да сте щастливи наистина, открий как да бъдеш щастлив със себе си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да контролираме ревността след изневяра, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.