Как да контролираме ревността в отношенията на разстояние

Наличието на връзка на разстояние за много хора е много трудно предизвикателство, което трябва да се преодолее, особено за хора, които не са свикнали да имат този тип взаимоотношения. Често един от основните проблеми, които възникват при връзките на дълги разстояния, е този на ревността, особено когато започвате връзка и все още нямате достатъчно доверие в другото лице. но, ¿какво можем да направим за това??, ¿как да контролираме ревността в отношенията на разстояние? Съществуват редица въпроси, които много хора, които страдат от ревност, когато са във връзка, не вземат под внимание и че възприемането и предоставянето им на важността, която заслужават, благоприятства много за контролиране на ревността, която може да бъде изпитана по време на връзката , Ето защо в онлайн психологията ще ви дадем серия от насоки и съвети, така че да знаете как да оцелеете на дълго разстояние и да се чувствате спокойни с партньора си.

1. 3 въпроса, които трябва да се вземат под внимание, за да се контролира ревността
2. Съвети за контролиране на ревността в отношенията на дълги разстояния
3. Погледнете позитивното отношение на поддържането на връзка на дълги разстояния

3 въпроса, които трябва да се вземат под внимание, за да се контролира ревността

Така че можете да започнете да контролирате ревността в една връзка на разстояние, е необходимо да поставите редица въпроси, които вероятно са изчезнали или не сте дали много значение, но въпреки това трябва да вземете предвид. Някои от тези проблеми са следните:

• ¿Вашият партньор ви е дал истински причини да не вярвате? Бъдете съпричастни към себе си и направете обективен анализ на ситуацията, в която можете да разберете дали в действителност ревността, която чувствате, е основателна или ако тя е резултат от собственото ви недоверие към други хора и / или други причини като несигурност , преди да сте живели в ситуации, в които сте били предадени и т.н. Открийте откъде идват онези ревности.
• ¿Колко имате доверие на партньора си? Не забравяйте, че основата на всяка връзка, не само тази на двойка, е доверие. Когато няма доверие в другия човек, връзката става доста крехка и най-вероятно е предназначена да се провали. Сякаш, когато имаш най-добър приятел, на когото наистина нямаш доверие, ¿Може ли да го считате за такъв? Същото важи и за връзката, доверието е ключова съставка, която трябва да съществува, така че наистина да съществува връзка.
• ¿Имате добра комуникация с партньора си? Комуникацията е друг изключително важен аспект в отношенията на двойката, както и във всеки друг вид значима връзка. Затова трябва да се запитате колко добра е комуникацията, която имате с партньора си и ако не е много добра, можете да помислите за това как да я подобрите.

Съвети за контролиране на ревността в отношенията на дълги разстояния

Ето серия от важни съвети, така че можете да знаете как да оставим настрана съмненията и страха в дистанционната връзка.

Насърчава доверието

Както споменах по-рано, доверието е в основата на всяка връзка, затова е важно да насочите вниманието си към увеличаването му. Някои съвети, които могат да ви помогнат да създадете повече доверие във връзката си, е, че говорите с нея за това какво се случва с вас, кажете й как се чувствате и го уважавате по всяко време. Ясно е, че ако искате да има доверие между двама ви, трябва да дадете пример, по този начин е по-вероятно той да се държи като вас.

Приемете несигурността

Въпреки че ние сами уважаваме партньора си, който е далеч и прави всичко възможно, защото отношенията продължават да работят, това не гарантира 100%, че и другият ще направи същото. Това е реалност, която трябва да приемем и не само защото това е връзка на разстояние, но във всякакъв вид връзка, защото дори ако живеете в същия град като двойката или в същата къща, никой не може да гарантира това, което можете да се случи. Все пак, помислете, че е по-добре да приемете несигурността и да се наслаждавате на всеки момент с този човек, за да не го приемете и да прекратите връзката или да страдате всеки път, когато сте извън него (тя).

Съсредоточете се върху настоящето

Осъзнайте, че страданието ви се дължи на това, което си представяте, че може да се случи в бъдеще, но то не идва от това, което наистина се случва. В тези моменти нищо не се случва, така че не е нужно да живеете притеснен за това, което вашият партньор може или не може да направи. Когато програмирате ума си така, че да се намира напълно в настоящето, вие автоматично преставате да страдате ненужно за неща, които още не са се случили, и всъщност кой знае дали ще се случат. Много полезна техника, която ни помага да се съсредоточим върху настоящето, е медитация или внимателност.

Спрете да правите хипотези

Спрете да създавате хипотези и да създавате в ума си фантастични истории за това, което може да прави вашият партньор, когато не отговаряте или когато не сте в контакт. Не забравяйте, че всички тези негативни хипотези, които правите, се основават на собствената ви ревност, която, ако нямате истинска причина да не вярвате на партньора си, те само ще ви измъчват все повече и повече и ще съсипете деня ви.

Дръжте ума си зает

Когато нашият ум е наистина зает с други неща, той спира да се тревожи толкова много за това, което другите правят или не правят. Важно е да не спрете да правите нещата, които харесвате или да изпълнявате ежедневната си рутина, защото в противен случай, ако спрете да правите нещата си и само чакате времето да говорите с партньора си, е по-вероятно особено, когато имате много ревност, че прекарвате страданието без причина. Така че по-добре се грижи и престани да се тревожиш.

Погледнете позитивното от поддържането на дългосрочни отношения

Ако страдате от някаква връзка на разстояние, това е така, защото гледате само отрицателната страна на тях. Важно е да спрете да поставяте фокуса си върху негативния или по-скоро на най-трудната част от връзката на разстояние и да започнете да променяте възприятията си към нея за по-положителна. но, ¿Колко положителна е връзката на разстояние? Някои от подкрепя които имат връзка от разстояние са следните:

• Ако в отношенията има доверие и добра комуникация, много вероятно е тя да се върне по-твърди и издръжливи, тъй като това е връзка, която е преодоляла един от най-трудните тестове и е физически разделена. Колкото повече тестове успяват заедно, толкова повече се увеличава връзката и толкова по-силна.
• на срещи те са направени по-специален и незабравим. За да спрете да виждате човек за известно време и след това да ги видите отново, те ги изглеждат по-нетърпеливи и че времето, което прекарват заедно, е по-качествено.
• Можете да имате повече време за себе си (или). Например, може да се окаже, че по това време вие ​​учите и работите и нямате много свободно време да видите партньора си много често, но въпреки това да сте в контакт, може да ви помогне да напреднете с личните си проекти..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да контролираме ревността в отношенията на разстояние, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.