Как да си възвърнем доверието в партньора си

Както знаем, един от основните стълбове, които една двойка трябва да има, е любовта и доверието. Когато един от тези два основни компонента се провали, това генерира дисбаланс и връзката става нестабилна. Така че, ако се чудите: как да си възвърнете доверието в партньора си, това е заради известно време досега нарушили сте с този договор за доверие съществувала между двете, било защото сте скрили важна информация от партньора си, дали сте направили или казали нещо срещу тях или сте извършили някаква изневяра.

В тази статия за онлайн психология: как да си възвърнем доверието на партньора си, Ще ви уведомим за всичко, което трябва да знаете, за да го постигнете.

1. Как да възстановим доверието на партньора си: въпроси, които трябва да се вземат под внимание
2. Как да си възвърне доверието след лъжа
3. Какво да правите, когато загубите доверие в партньора си

Как да възстановим доверието на партньора си: въпроси, които трябва да се вземат под внимание

Преди да ви уведомим за някои съвети, които ще ви помогнат да си възвърнете доверието на партньора си, трябва да вземете предвид някои важни аспекти по време на процеса.

• Не се преструвайте да печелите доверието на партньора си за една нощ. Не забравяйте, че за партньора ви, за да започнете да се доверявате на вас и вас в нея, отнема известно време, след като се срещнаха и започнаха да се срещат. Увереността се увеличава с времето, заедно с преживявания и моменти заедно, така че когато се счупи и искате да се възстановите отново, трябва да бъдете търпеливи и да се научите да давате време на време.
• Уверете се, че не правите отново едно и също действие. Например, ако вашият партньор е спрял да ви се довери, защото сте изневерявали на друг човек, трябва да сте наясно, че ако отново прекъснете доверието им и направите същото отново, вероятно няма да можете да го възстановите следващия път..
• ¿Колко добра беше връзката ти? Това е въпрос, който трябва да бъде отразен, защото когато не сте имали добри отношения, тъй като преди вашият партньор да загуби доверие във вас и вече имаше много проблеми, е по-трудно да се възстанови доверието. Разберете дали сте съвместими в следващия тест за съвместимост с двойки.

Как да си възвърне доверието след лъжа

Сега бихте искали вашият партньор да има такава увереност, че сте имали в някакъв момент, тъй като виждате в нея нейната липса на доверие към вас, тя е променила начина си на живот с вас и не се чувствате комфортно във връзката си. Много двойки успяват да си възвърнат доверието, което са имали между двете, но е необходимо да знаете, че в по-голямата част от случаите, в зависимост от индивидуалната ситуация, тя изисква време и усилия. След това ще ви покажем как да се възстанови тази увереност след лъжа:

• Вземете отговорност. Не се опитвайте да обвинявате други хора за това, което сте направили, а като възрастен поемате отговорност за действията си. Това е нещо, което дори да не изглежда така, вашият партньор ще го приеме по-позитивно, отколкото ако се опитате да обвините другите за собствените си действия..
• Подобрете отношението си. Ако искате вашият партньор да ви се довери след лъжата, осъзнайте, че аспектите на вашия начин на действие не помагат на партньора ви да си възвърне доверието в вас и да ги подобри или промени. Например, ако едно от начините, които приемате ежедневно, е, че продължавате да се държите точно по същия начин и действате така, сякаш нищо не се е случило, можете да го променяте и да правите неща в ежедневието си, които показват повече внимание към партньора ви, като ви включват повече връзката и т.н..
• Покажете го който може да ти се довери. Покажете го с факти, а не само с думи, които могат да ви доверят отново и че няма да можете отново да предадете доверието му. В зависимост от ситуацията и вида на връзката, която извършвате, извършете действия, които правят партньора ви чувстващ се сигурен и уверен от ваша страна.
• Не отклонявайте от това, което сте направили. Ако например в случай на изневяра, вашият партньор ви знае колко боли, че сте изневери, избягвайте да казвате неща като: “да го забравим и да направим така, сякаш не се е случило”, “вече не го споменавам, защото няма значение”, и т.н. и разпознайте какво сте направили и чувствата на партньора си.

Какво да правите, когато загубите доверие в партньора си

Ако се нуждаете от повече съвети, за да възстановите доверието си или да преодолеете изневяра и да продължите с партньора си, можете да се запознаете с тези окончателни кодове:

• Не се отбранявайте. Избягвайте да се отбранявате, когато партньорът ви се оплаква от случилото се, тъй като това ще доведе до по-дълго обсъждане и няма да реши нищо.
• Не искайте вашият партньор да ви има доверие отново. Както споменах по-рано, доверието изисква време и търпение. Най-лошото, което можеш да направиш, е да отчаяш и да започнеш да изискваш от партньора ти да ти се доверява, като хвърля в лицето му всичко, което правиш за нея. Не забравяйте, че всеки път, когато възнамерявате да правите това, това повече, отколкото да ви помага, само ще направите тези постижения, които сте имали, върнете се отново.
• Подобрете комуникацията с партньора си. Ако в момента или преди събитието комуникацията е била недостатъчна, ще ви бъде по-трудно да спечелите отново доверието си. Така че и двамата трябва да бъдат отворени за диалог и да изразяват чувствата си с уважение и искреност по всяко време. Също така е важно да не се пораждат недоразумения и да се изяснява всяка ситуация, през която преминавате.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си възвърнем доверието в партньора си, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.