Как да разрешим конфликт между двойки

Конфликтите на партньорите са възможност за растеж и учене, когато се наблюдават като такива. ¿Какво е нивото на трудност в този тип ситуация? От самото естество на конфликта, от последиците и от степента на доверие между двете в момента, в който се случва този факт.

¿Как да разрешим конфликт между двойки? В Psychology-Online ще отговорим на този въпрос, за да ви помогнем да преминете отвъд препятствието, което не трябва да бъде ограничение, а повратна точка.

1. Как да се идентифицира конфликт в двойката
2. 3 съвета за разрешаване на конфликт между двойки
3. Съвети за комуникация за решаване на няколко проблема

Как да се идентифицира конфликт в двойката

Когато конфликтът не бъде третиран навреме, той може да създаде климат на разочарование в отношенията, които засягат други сфери на него. Ето защо е важно да се определи какъв е главният конфликт и да се ограничи. Конфликтът е ситуация, която създава дискомфорт в отношенията. ¿Как да определим точката на уязвимост в тази история?

общуване

Конфликтът може да има конотация за вас и различен за вашия партньор, поради тази причина е препоръчително и двамата да говорят за това, което енашето възприятие по този въпрос. Ако искате да подобрите комуникацията, препоръчваме следната статия за това какво е асертивност.

диалог

Диалогът в a контекст на слушане и изразяване тя е конструктивна, така че всеки може да допълни своята гледна точка с погледа на другия. Когато всеки изразява своето мнение без прекъсвания от страна на другия, е положително, че събеседникът взема думата, за да изрази това, което е разбрал от това съобщение.

Последици от конфликта

Самият факт се превръща в конфликт не само заради неговата същност, но и заради ефектите, които произвежда. Препоръчително е да се изброят какви са тези последствия от гледна точка на всеки един и да се обясни емоцията, породена от тази реалност в първия човек.

Когато има конфликт в двойката, възможно е да възникне диалог упреци и недостатъци вместо асертивни искания. Когато изразявате оплакване или използвате сарказъм като начин да покажете разочарованието, не накарате партньора си да поеме отговорността за това, което искате да изразите. Ако искате вашият партньор да ви разбере и знае какво ви трябва, изразете го.

3 съвета за разрешаване на конфликт между двойки

За да решите проблемите на партньорите си, независимо дали се дължи на недоверие, ревност или защото преминавате през двойна криза, можете да приложите тези идеи за помощ на практика.

1. Съгласие печели

Тази схема на договаряне има не само видима част от печалбата, но и отказ. Искам да кажа, възможно е само да стигнем до това обща среща чрез поведение, при което и двете се доближават до своите позиции. Основата на този манталитет на растежа идва от търсенето на общото благо.

2. Срок на действие

Има конфликти, които могат да имат характеристики на добавена сложност. Или просто героите смятат, че не са готови да вземат окончателно решение по този въпрос. В такава ситуация можете да посочите приблизителен период от време с партньора си, за да обмислите този въпрос, да потърсите информация, да потърсите съвет и да поискате съвет. Следователно този период от време не трябва да се вземе от видение, в което преминаването на седмици решава всичко само по себе си, а от a проактивно отношение в търсенето на отговори.

3. Сътрудничество

Този конфликт засяга и двамата, въпреки че тълкуването на факта е различно за всеки един. за преодоляване на конфликт в двойката Удобно е да се работи като екип чрез сътрудничество за постигане на целта: търсене на решение. За тази цел всеки може да се запита какво могат да започнат да правят и какво могат да спрат, за да повлияят на реалността по конструктивен начин. Когато всеки от своята позиция ориентира усилията си в тази насока, се появява облекчаваща среда за разрешаване на конфликта.

Съвети за комуникация за решаване на няколко проблема

Комуникацията е основата за решаване на различията. ¿Какво да направите, за да се обърнете към позиции в такава ситуация? По-долу ви даваме най-добрите съвети, за да знаете как да разрешите конфликт между двойки:

1. Поставете точката на вниманието какво ви свързва с партньора ви, т.е. в линка. По този начин намалявате риска от индивидуализъм.
2. Фокусирайте аргумента си върху описателни данни за действия и външни събития, но не се фокусирайте върху личните оценки. В противен случай чрез ценностни преценки, взети на лично ниво, самото отношение става точка на конфликт.
3. Направете с партньора си a мозъчна атака, за да предложи решения на този конфликт, давайки пространство на всякакви възможни алтернативи. Предизвикателството на това упражнение е, че главните герои сами решават коя от тези опции ще бъде последната без помощта на външен медиатор..
4. употреби питателни думи с които да се поощрява взаимното доверие. Конфликтът може да генерира емоции на дискомфорт, следователно е подходящо да се засили любовта в този момент. Думите са толкова прости като “Благодаря ви”, “прошка” или “моля” те могат да улеснят подхода. Открийте тук как да подобрите комуникацията в двойката.
5. вашият словесен език Важно е обаче комуникацията на тялото да е още по-значима при лично взаимодействие. Затова наблюдавайте експресивността на вашето тяло, така че съобщението, което изпращате през този канал, да е съобразено с думите ви и тона на тях. Например, погрижете се за контакт с очите. Но също така обърнете специално внимание в контекста на избраното място, за да запазите разговора, така че да е пространство, което улеснява диалога в среда на поверителност..

¿Как да разрешим конфликт между двойки? Любовта нараства и с опита на двамата, когато се придава значение на придобитото в миналото учене за преодоляване на настоящите трудности.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разрешим конфликт между двойки, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.