Как да преодолеем страха от ангажираност

Когато говорим за страх от ангажираност, ние се отнасяме към страха, който човек показва, за да установи и поддържа дългосрочни взаимоотношения. Това е ирационален страх, който не позволява на лицето, което страда, да продължи с партньора си и да започне да се движи към общи цели и цели, страхувайки се да загуби своята свобода и независимост, наред с други неща. Въпреки факта, че човек обича партньора си и желае в крайна сметка да стане по-ангажиран, страхът, който изпитва, е толкова голям, че генерира голямо безпокойство и е невъзможно за него да се ангажира.

Ето защо в тази статия за онлайн психология ще ви открием как да се преодолее страхът от ангажираност и за това ще ви дадем серия от съвети, че ако ги изпълните, можете да започнете да се сблъсквате с този страх, който ви ограничава, така че в крайна сметка да го преодолеете.

1. Характеристики на хората, които се страхуват от ангажираност
2. Защо се страхувам от ангажираност
3. Съвети за преодоляване на страха от ангажираност

Характеристики на хората, които се страхуват от ангажираност

Ако някога сте се чудили как да преодолеете страха от ангажираност, то е, защото вече сте готови да се изправите пред този страх, който със сигурност ограничава живота ви и не ви позволява да се чувствате напълно във връзката си. Също така може да се окаже, че в момента не сте във връзка, но въпреки това искате да започнете да се преструвате, че това е дългосрочен план и да го ползвате напълно..

Има серия от характеристики на хората със страх от ангажираност, въпреки това не всички от тях действат по един и същи начин. Някои от основните характеристики са следните:

• Те са много независими и са склонни да се окажат изправени пред възможността да зависят от друго лице.
• Когато забележат, че връзката става все по-формална, те бягат, дори завършват напълно с двойката.
• Обикновено искат имам всичко под контрол, Те са нерешителни и твърди в отношенията си.
• Трудно им е да изразят собствените си емоции и чувства.
• Те ценят твърде много своята свобода и я поставят над всичко, което се страхува, че най-много го губят.
• Те се чувстват некомфортно с интимността и близостта на други хора.
• Някои хора са склонни да се затворят в себе си и избягвайте да срещате повече хора.
• Те се фокусират единствено върху себе си и върху постигането на личните си цели, обикновено на работното място и в хобитата си, а останалите го смятат за вторично.
• Те имат много страх от промени и да напуснете зоната на комфорт.
• Понякога те обикновено приемат като защитен механизъм да се влюбят в невъзможни хора или платонични обичаи, за да се преструват, че демонстрират на другите и на себе си, че наистина се опитват да имат стабилна връзка, но въпреки това е невъзможно за тях..
• Някои обичат да живеят заедно, да излизат навън, могат да имат подробности и внимание с хората, но те имат много паника, за да загубят свободата си. Те вярват, че се ангажират със себе си, че ще попаднат в проблем, който няма да могат да напуснат.
• Те вярват, че човекът, с когото се срещат, който сега се държи очарователно, ще стане ревнив, притежателен и взискателен.
• На заден план може да се чувстваш сам и празен.

Защо се страхувам от ангажираност

Има много причини, поради които човек може да изпита страх от ангажираност, някои от основните са следните:

• Страхът да не бъде в състояние да поддържа дългосрочни сериозни отношения, дължащи се на липса на сигурност само по себе си.
• Страх от поемане на риска, свързан с ангажирането с друг човек, тъй като винаги има възможност за неуспех. Този страх обикновено идва от ниско самочувствие.
• Има хора, които, защото не са достигнали достатъчно емоционална зрялост, те се влюбват в чувството, че се влюбват повече от човека, който се влюбва в тях. Те обичат да останат с усещанията, причинени от влюбването (което е временно) и не могат да обичат зряло и да се ангажират напълно с друг човек.
• Има хора, които избягват да правят компромиси поради преувеличения страх, който ги поражда, мислейки, че могат да бъдат изоставени. Те имат убеждението, че ако те предадат любовта си на друг човек безусловно, може да им омръзне в някакъв момент и да ги оставят.
• Защото те са нерешени хора, които искат да контролират всичко, от което се страхуват да вземе погрешно решение като се ангажират, защото могат да съжаляват, че са го направили и след това е твърде късно да променят мнението си.
• Те са се научили да възприемат ангажимента като нещо чисто отрицателно и да го свързват със загубата на свобода, монотонност, скука, отговорност, жертва и т.н..
• Страхуват се, че друг човек ще ги познава така, както са. Те проектират a идеализирано изображение себе си чрез техния външен вид, начин на говорене, работа и т.н. и по причини на егото, те не искат да загубят този статус и да видят тъмната си страна.
• Те имат убеждението, че този, който се предаде на 100% отношения, е този, който ще пострада най-много.

В тази друга статия на Psychology-Online откриваме добри съвети, за да сме щастливи с партньора си и да прогоним страховете на втори самолет.

Съвети за преодоляване на страха от ангажираност

Тези съвети ще ви помогнат да знаете как да преодолеете страха от ангажираност, така че е препоръчително да ги приложите на практика и да положите усилия, ако искате да го постигнете. Трябва да знаете, че ако имате този дълбоко вкоренен страх, не винаги ще бъде лесно да го направите, но с необходимата мотивация никога не е невъзможно.

Приемете, че се страхувате от ангажираност

Трябва да приемете, че има страх във вас, да го разпознавате, да имате предвид, че го имате, но въпреки това искате да го преодолеете. Това е най-важната стъпка за промяна, защото, за да променим някой аспект от нашия живот, лична ситуация и / или да се изправим пред страх, първо трябва да приемем, че го имаме.

Идентифицирайте страховете си

След като приемете, че се страхувате от ангажираност и признавате, че искате да го преодолеете, трябва да се научите да идентифицирате какви са вашите страхове са конкретно и откъде идват. Например, ако сте установили, че един от страховете ви е изоставен от партньора ви, тогава можете да оставите да анализирате откъде идва страхът от изоставяне, може да сте били изоставени по-рано от друго лице или от родителите ви, когато сте били дете и т.н..

Разпознайте какво ви ограничават страховете

След като направихте малко размисъл за страховете си и сте разбрали за какво са конкретно и откъде идват, трябва да разпознаете по какъв начин те ви ограничават и че ви пречат да постигнете.

Следвайки предишния пример, страхът да бъдеш изоставен от партньора ти пречи да се ангажираш с този човек и като не правиш това, се лишаваш от възможността да изживееш изцяло удоволствието от любовта, да имаш човек, който да имаш доверие. и с когото можете да споделяте много важни моменти в живота. Може също да искате да започнете семейство по-късно и страхът от компрометиране ви ограничава да бъдете в състояние да го направите.

Погледнете позитивната страна на себе си

Признайте, че ангажирането с друг човек няма само отрицателни аспекти. За всичко винаги има положителна страна и отрицателна страна, но когато става въпрос за предаване на любим човек, позитивното надминава всички негативни аспекти, затова си заслужава да се осмели. Имайте предвид, че всички ние обичаме да обичаме и да бъдем обичани и че знаейки, че ще има някой, който е там за вас, който ви смята за ваш партньор в живота и за някой специален и важен, може да ви изпълни с голяма радост..

Съсредоточете се върху настоящия момент

Вашите страхове и несигурност са продукт на вашите мисли и вярвания за бъдещето, за това, което може или не може да се случи с вас. Истината е, че никой не може да знае какво ще се случи с дадена наука, можем дори да планираме това, което ще правим на следващия ден или след няколко часа, и колкото и да планираме нещата, те не могат да го направят. Единственото нещо, което наистина сме сигурни, е този момент, настоящият момент.

Така че, ако искате да преодолеете страха от ангажираността и да го постигнете, всеки път, когато започнете да искате да напредвате през мислите си към това, което може или не може да се случи, върнете ума си към този момент. Ще осъзнаете, че сега не се случва нищо лошо става въпрос за живот и наслаждение и за това трябва да се научите да си позволявате.

Затова се съсредоточете върху това, което искате, закупете себе си с някого, ако предпочитате, и дайте си възможност да изпитате удоволствието от любовта и близостта на друг човек.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем страха от ангажираност, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.