Как да преодолеем недоволството към двойката

Недоволството е това чувство, което се генерира в човека, когато той се е почувствал обиден, измамен и / или малтретиран от друга. Всички хора през целия ни живот са почувствали в някакъв момент, че някой не се е държал справедливо с нас и ние сме се чувствали малко ценени от този човек, това генерира гняв и ние оставаме с лошо чувство. Въпреки това, когато това негативно чувство стане хронично и за нас става невъзможно да се отървем от този силен гняв, се появява негодувание и то носи последствия..

В тази статия за психология-онлайн ви откриваме Как да преодолеем гнева към двойката. Ще ви дадем поредица от препоръки, така че да можете да оставите настрана негативните емоции, които чувствате към партньора си и които не са ви позволили да живеете спокойно с течение на времето..

Защо чувстваме недоволство към двойката? 4 често срещани причини

Този тип ситуации са често срещана, която се генерира в двойката връзка Тъй като по-важното за човека, който ни е нанесъл вредата, е за нас, толкова по-голямо възмущение можем да получим, ако не го управляваме правилно. Има начини да се научим да управляваме тези негативни емоции към двойката, които в крайна сметка причиняват повече вреда на себе си, отколкото на нея, просто е въпрос да ги вземем сериозно и да ги приложим на практика.

но, ¿Какви са причините, поради които това чувство на негодувание към двойката може да възникне? След това ще споменем най-често срещаните причини чрез което можете да получите това чувство в двойките.

• изневяра. Изневярата е една от основните причини, поради които може да възникне негодувание към двойката. Когато човек е невярващ към партньора си, той нарушава този важен пакт, че има изключителни права с нея, за това, което обикновено се появява в засегнатото лице чувство на гняв, тъга, разочарование, човек се чувства обезценен, малтретиран и разочарован. Това води до превръщането му в много трудна ситуация за прошка и преодоляване, което несъмнено води до появата на негодувание към двойката, тъй като доверието, което може да е съществувало в другата, се е влошило..
• Не изразявайте това, което чувствате своевременно. Понякога, когато има конфликти или разногласия с двойката, някои хора често не изразяват мислите и чувствата си по това време и го оставят. Може би защото не пораждат повече конфликти, въпреки че в този момент те са ядосани, дори стигат до този гняв и не го изразяват, като се преструват, че не дават значение. Другият човек не знае или не знае колко другият влияе върху техните действия и продължава да действа по същия начин, който се генерира всеки път в другото, че усещането, което вече имаше, се увеличава, за да стане злоба.
• Малтретиран от двойката. Има хора, които биха могли да бъдат малтретирани от партньора си психологически или физически и които не успяват да го спрат, въпреки че това е най-голямо желание. Тези хора оставят другите да го унижават, непрекъснато й се присмиват, презират го и т.н. Това с течение на времето, колкото повече оставяте човека да причинява вреда, той поражда чувство на тъга и най-вече гняв към другия заради несправедливостта, която се извършва, която несъмнено лесно се превръща в злост..
• несигурност. Несигурните хора се чувстват застрашени от другите, дори ако не ги нараняват. Има двойки, в които един от членовете се развива много добре в определени области и има повече умения, които другият също иска да развие и вместо да иска да се учи от него и да се гордее със своите постижения, несигурният човек се чувства изключително застрашен и девалвира. Това води до това, че в съответствие с повече постижения, които забелязвате, вашият партньор е, ревността и завистта се появяват в нея, които могат да се превърнат в огорчение.

Съвети за преодоляване на гнева към двойката

Ако искате да се научите да преодолявате негодуванието към двойката, ето някои добри съвети, които могат да ви помогнат. Те са следните:

Изразете това, което чувствате

За да се преодолее недоволството към двойката, е необходимо да се изрази на другия човек какво чувстваме, да му кажем причината за нашия гняв и защо не ни е накарал да се чувстваме обидени и обезценени. Не трябва да държим на себе си това недоволство и гняв, ако човек наистина ни е наранил, трябва да знаете, защото казвайки им, ще ни отнемат и тежест..

Приемете това, което се случи

Един от въпросите, който затруднява преодоляването на ситуацията, не е в състояние да приеме случилото се. Приемането на случилото се ще ни помогне да имаме друга гледна точка към нея и в крайна сметка, с течение на времето, тя ще облекчи недоволството, което се появи в нас. Трябва Не забравяйте, че никой не е съвършен, Ние всички правим грешки и грешим, човек е човек да го прави.

Прощаването на двойката или не, ще зависи от нас и от ситуацията, например ако човек е приел грешката си, който ни е помолил за прошка и прави всичко възможно да коригира това, което е направил, ако Ние решаваме, че можем да продължим с връзката. От друга страна, ако човекът не покаже истинско покаяние и продължава без да подобрява ситуацията, ще бъде и в нас да продължим или не, но рискуваме отново да се почувстваме обидени и че негодуванието се увеличава още повече..

Спрете да се фокусирате върху миналото

Ако след като изразите това, което чувствате като партньор и сте решили да простите, продължавате да обръщате нещата и да се съсредоточавате само върху случилото се, много е трудно за тях наистина да се движат към прошка и преодоляване на негодувание. Трябва да положите усилия да запазите вниманието на вниманието си върху случващото се в настоящия момент и да спре да бъде измъчван от случилото се, което само поражда повече щети.

Помнете, че единственото нещо, което има значение в този живот, е това, което ви се случва тук и сега, да се наслаждавате на това, което изпитвате от момента на момента, и да осъзнаете, че това няма нищо общо с това минало, което в някакъв момент ви измъчваше.

Открийте ученето зад това преживяване

Не забравяйте, че зад всяко лошо преживяване има голямо и ценно обучение. Всички преживявания, които имаме през живота ни, ни носят нещо много положително, което ни помага да продължим да се подобряваме всеки ден и да растеме като хора.

Така че е необходимо ние да спрем да се фокусираме върху отрицателното въздействие В този момент той имаше някаква ситуация за нас и успяхме да го намерим, че ученето, което ни е оставил. Така че всеки път, когато живеете лош опит, вместо да се чудите ¿защо? по-добре попитайте, ¿какво ми се случи това?, ¿какво трябва да науча?.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем недоволството към двойката, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.