Как да се преодолее изневярата в брака

Изневярата е много трудна ситуация, която трябва да се преодолее в двойката и следователно да се прости. Това е акт на голяма тежест, тъй като човекът, който е изневерил, е нарушил пакта, който вероятно са установили от началото на връзката. Става въпрос и за загубата на доверие към човека и огромната липса на уважение.

Така че, ако откриете, че преживявате ситуация, в която сте били неверни, нормално е да се чувствате разочаровани и ви струва много работа, за да изпреварите това. В тази статия за онлайн психология: Как да се преодолее изневярата в брака, ще ви дадем серия от съвети, които ще бъдат много полезни за постигането му.

1. Колко време отнема преодоляването на изневяра
2. Причини за изневяра в брака
3. Искам и не мога да преодолея изневяра: 5 стъпки и съвети
4. Двойка терапия за преодоляване на изневяра

Колко време отнема преодоляването на изневяра

Нещо, което е важно да се спомене, въпреки че зависи от индивидуалната ситуация и перспективата на всеки един, е, че трябва да вземете предвид времето, в което сте били неверни, вида на връзката, която вашият партньор е имал с другото лице, защото макар и да е сериозен, не е същата изневяра от една нощ до тази, в която партньорът ви е имал връзка с друго лице в продължение на 1 година или повече, например.

Със сигурност в дълго време изневяра, вашият партньор чувства нещо по-дълбоко за другия човек, за разлика от кратката изневяра и това ви засяга малко по-малко и, следователно, струва ви по-малко време преодолейте я. Както и да е ситуацията, това е чувствителен въпрос.

Причини за изневяра в брака

Преди да преминем към съвета за преодоляване на тази ситуация, ще анализираме кои са най-честите причини, които обикновено водят човек да бъде невярна.

• Двойки проблеми. Имате проблеми на двойката в постоянно и все по-интензивно. Това е така, защото от самото начало двойката не се е научила да решава проблемите си и ги оставя да минат, докато не станат по-големи и по-големи. Накрая се чувстват членовете на двойката “няма изход” и едното или и двете избират да извършат невярност, дори като начин да се справят със ситуацията.
• Монотонността в отношенията. В много случаи двойките достигат точка, в която връзката става прекалено монотонна и дори скучна. Те винаги изпълняват една и съща дейност, никога не правят нещо ново, спират да се изненадват и т.н. Така че те могат да изберат да търсят новост с други хора.
• Влюбване. Както знаем, влюбването, за разлика от любовта, е много интензивно, но преминаващо чувство. Много хора често бъркат да се влюбват в любовта и мислят, че да бъдеш в любов е най-дълбокият начин, по който можеш да обичаш някого, когато не е така. Така че може да се случи, че един от членовете на двойката се влюбва в друг човек и смята, че при сегашния си партньор любовта е приключила.
• Акт на отмъщение. Понякога човек може да реши да бъде невярна, за да си отмъсти за нещо, което партньорът му е направил с него, например, че той също е изневерявал, че го е излъгал и т.н. за всяка ситуация, която човек счита за достатъчно сериозна, за да извърши неверност.
• Сексуално недоволство. Може би един от членовете на връзката се чувства недоволен сексуално или защото партньорът му избягва да има отношения с него, защото той не разбира в този смисъл с партньора си или просто защото обича да експериментира и с други хора..
• несигурност. Друга причина е, че един от членовете на двойката има много ниско самочувствие, въпреки че понякога не е толкова очевидно и знанието, което може да привлече вниманието и да бъде с други хора, ви кара да се чувствате по-сигурни и желани..
• Емоционална незрялост. Емоционално незрели хора, които се занимават с друг човек, когато те наистина не са в състояние да го направят. Те извършват изневяра, без да са наясно с последствията, които това може да донесе за другия човек и за самата нея.

Искам и не мога да преодолея изневяра: 5 стъпки и съвети

1. Приемете случилото се

Най-лошото нещо, което може да се направи, когато човек е изневери, е да се преструва, че избягва ситуацията, да ни отказва от болката и да действа, сякаш нищо не се е случило. Нормално е да усещаме болка, да я преживяваме и да я страдаме, защото сме били предадени от човека, който вероятно сме си мислели, че никога няма да го направим. За това е важно да се приеме това, което се случи, въпреки че понякога това ни струва и приемете и всички емоции, макар и болезнено, че това можеше да ни доведе.

2. Изразявайте емоциите си

Необходимо е да се освободите напълно и да не спасявате нищо за себе си. Говорете за това, което чувствате, плачете, крещя, пишете какво чувствате, независимо от това как го правите, важното е да изнесете емоциите си.

3. Отделете малко време

Най-доброто, което можете да направите, преди да вземете каквото и да е решение, дали да продължите с връзката или да го оставите, е да отделите малко време. ¿Каква е ползата от отделянето на време? Тя служи повече от всичко, за да ви спре да се замислите какво се е случило, да излезете, да живеете собствен процес на приемане и най-накрая можете по-ясно да вземете решението, което според вас е най-доброто за вас.

4. Вземете решение

След като сте отделили времето си, със сигурност перспективата, която сте имали за изневярата, се е променила. Така че сега трябва да се изправите пред тази ситуация и не избягвайте. Каквото и решение да сте направили, съобщите го на партньора си, обяснете причините, поради които трябва да вземете решение и да постигнете споразумение по най-добрия възможен начин.

5. Научете се да прощавате

И накрая, независимо дали сте решили да продължите с връзката, важно е да се научите да прощавате на човека, защото тази прошка ще ви облекчи. Ясно е, че това не е нещо, което лесно можете да направите от един ден до следващия, но когато възнамерявате да го направите, нещата ще ви бъдат по-лесни..

Двойка терапия за преодоляване на изневяра

В случай, че сте решили да простите и да продължите с брака си, но смятате, че сами не можете да се справите със ситуацията, силно препоръчваме и двамата да отидете на терапия с двойки с професионален. Терапията се провежда чрез редуващи се сесии индивидуално и по двойки. Целта на тази терапия е да се научиш управлявайте емоциите причинени от изневяра, открийте проблемите, които вероятно вече са съществували в основата и малко по малко им дават решение.

Той също така се фокусира върху подобряване на комуникацията в двойката, тъй като това ще им помогне да се разберат по-добре и да разрешат бъдещите конфликти по-добре, да увеличат подкрепата и разбирането, наред с други неща, благоприятни за краткосрочните и дългосрочни отношения. Той насърчава човека, който е бил засегнат, да прости на партньора си искрено и също така помага на човека, който е извършил изневярата, да прости на себе си, защото в този тип случаи чувството за вина в че той е невярващ, го кара да страда прекалено много до степента, в която то също засяга отношенията с другите. Възстановяването на доверието е основно и за тази цел професионалистът използва техники и инструменти, които трябва да се извършват у дома, за да го постигнат.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се преодолее изневярата в брака, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.