Как да преодолеем изневяра и да продължим с партньора си

Една от най-трудните ситуации, с които може да се сблъска двойката, е изневярата. Моментът, в който човек решава да провали доверието на другия, може да бъде повратна точка в живота на двойката. Много хора избират да прекъснат връзката и да започнат нов живот. Има и друга възможност: да преодолеете изневярата, да продължите с партньора си и да преодолеете дупката чрез търпение, работа и много размисъл. Прощаването на изневяра е сложно решение и не винаги е най-добрата идея, зависи от личността на всеки един и от характера на ситуацията.

¿Искаш да знаеш как да преодолеете изневярата и да продължите с партньора си? След това ви препоръчваме да продължите да четете тази статия в Psychology-Online. В него ще намерите най-добрия съвет, за да развиете търпение и доверие в човека, който ви е провалил веднъж. Освен това ви показваме някои ключове, за да знаете как да се отнасяме към партньора си след изневяра.

Може да се интересуват от: Как да се преодолее депресията поради изневяра

1. Преодоляване на изневяра в брака: съвети според психологията
2. Как да преодолеем емоционална изневяра
3. Искам и не мога да преодолея неверието
4. Колко време отнема да простиш измама

Преодоляване на изневяра в брака: съвети според психологията

На първо място, и макар да звучи очевидно, трябва да сме наясно с решението си. Преодоляването и прощаването на изневяра предполага, че сте готови да извършите тежък умствен труд. Благодарение на изследванията на психологията в тази област, можем да следваме стъпките, посочени по-долу:

1. Запазете временно разстояние

Дали са дни, седмици или месеци. Важно е да отделите време за размисъл, за да решите правилно как да се справите с тази ситуация. Всеки човек следва техния ритъм и трябва да проследи пътя си към индивидуалния растеж и емоционалното преодоляване. Ако научим за изневярата, която правим, сякаш нищо не се е случило, може никога да не затворим напълно раната.

2. Отворете комуникационния канал

Веднъж щом се вземе решението да се простим и да простим изневяра, вероятно ще преминем през етап на болка, където все още трябва да премахнем всичко, което минава през ума ни. Ако искаме да продължим с този човек, ще е необходимо да изразим чувствата и несигурността си, за да възобновим връзката с основата на искреност и комуникация. Колкото и да боли, е необходимо да се говори за случилото се с него.

3. Започнете нов етап

Ако искаме да се научим преодолеете изневярата и продължете с нашия партньор, Важно е да се върнете с подновена енергия и под нова перспектива на връзката. След като анализираме измамата и как сме се чувствали по време на процеса, е време да обърнем страницата. Преодоляването на изневяра не означава забравяне на случилото се, а да се прости на другия човек и създаване на нови насоки за по-здравословни отношения. Той или тя също ще ви разкаже какво иска в този нов етап. С всичко на масата можете да изградите нещо солидно (докато има договор за абсолютна искреност и доверие).

4. Не използвайте изневяра като хвърлящо оръжие

Ако имаме реши да прости Това означава, че сме изоставили този етап, затова е излишно и неподходящо да се упреква изневярата, когато етапът на болка и разочарование вече е преодолян. Нормално е да има психологически последствия като несигурност и страх да се случи отново. Въпреки това, използването на измама като оръжие за хвърляне в дискусия не ви помага да вървите напред във връзката. Ако искаме да продължим и да изградим нещо силно и красиво, трябва да се научим да преодоляваме негодуванието към двойката.

Как да преодолеем емоционална изневяра

В двойката има много видове изневяра. В нашата култура най-очевидната измама включва сексуален контакт, целувки и други физически прояви на обич с друг човек. Можем обаче да говорим емоционална изневяра когато нашият партньор започва да се чувства емоции и флиртува с друг човек, без да идва на физически контакт.

¿Където се очертава линията между свободата да се отнасяме към всеки, който искаме, и емоционалната изневяра? Това е въпрос на всяка двойка и как те живеят динамиката в нея. Важното е не го уважавайте на този човек, когото обичаш.

Има различни начини да обичаш или да искаш човек: отворени взаимоотношения, полиамори (повече от двама души), традиционни връзки ... Всеки от тях изисква различна грижа и внимание и само хората, които живеят в тези отношения, могат ясно да установят какво това е изневяра и какво не.

¿Възможно е да се преодолее такова предателство?

За да знаете как да преодолеете емоционалната изневяра, е важно да работите от самочувствие и самочувствие. Работните социални умения в двойката ще бъдат фундаментални, ако искаме да се борим и да напреднем с него.

В случай, че ние сами чувстваме, че сме емоционално неверни, е необходимо, въпреки че нищо не се е случило на физическо ниво, да прекъсваме флирта с другия човек и да говорим открито с партньора ни за нашите чувства. Трябва да обмислим защо сме извършили емоционална изневяра и къде искаме да постигнем с нашите действия.

Профил на жената и неверния човек

Макар да е вярно, че има няколко признака и поведение, които могат да бъдат свързани с изневяра, не съществува черта на личността, която да потвърждава 100%, ако човек е невярен или не. Ако имате съмнения за това, важно е да говорите с партньора си и да разберете дали в речта му има признаци на изневяра..

Искам и не мога да преодолея неверието

Възможно е да сме решили да преодолеем изневяра, но не виждаме себе си способни, нито поради причинената болка, нито поради несигурността, която се появява отново. Важно е да оценим ползите и проблемите, които могат да ни накарат да продължим с партньора си и да балансираме всичко, за да вземем разумно решение.

Как да лекуваме партньора си след изневяра: фактори, които благоприятстват преодоляването

Ето няколко съвета, които трябва да знаете как да лекувате партньора си след изневяра:

• общуване: Както коментирахме по-рано, откритото общуване с партньора ни може да възстанови основите на искрена и здравословна връзка.
• Отрежете връзката с любовника- или за емоционална или физическа неверност, този човек, с когото е поддържана паралелна връзка, няма място в този процес.
• Терапия с двойки: научно доказано е, че двойките, претърпели криза, са го преодолели по-добре, ако са отишли ​​на терапия с двойки.^[1]
• Създайте положителни спомени ^[2]: спрете да виждате нашия партньор като зъл и невярващ човек и да я наблюдавате като човек, който е направил голяма грешка, може да ни помогне много отново да се доверим и да генерира нови и положителни преживявания.

Как да си възвърнем доверието в партньора си

Трябва също така да преценим как се държи другият човек, ако наистина съжалява за случилото се и прави положителни промени в полза на вашите взаимоотношения или ако, напротив, се поставя в защита и поддържа поведение, подобно на това, което е направил. произведена изневяра.

Ако въпреки всичко не се чувстваме психологически подготвени да продължим с връзката, ние трябва да вземем решение да скъсаме с този човек и да избегнем, че ще продължим да навредим психически. Укрепването на основите на самочувствието е от съществено значение за постигане на правилно емоционално благополучие и е възможно, по пътя ни към личностно израстване, да не сме придружени от човека, който сме считали за толкова важен.

Колко време отнема да простиш измама

За да продължим напред във връзката след изневяра, е необходимо да знаем колко време можем да вземем, за да простим случилото се. Въпреки че е вярно, че всеки човек преминава през индивидуален процес, много експерти са съгласни с това измама не се прощава от ден на ден. Важно е да има пространство от време, в което можем да отразяваме и емоционално да обработваме всичко, което се е случило.

През това време можем да решим да бъдем напълно сами, заобиколени от приятели и дори (ако ситуацията е умилостивена), придружени от нашия партньор от време на време. Временното разделяне може също да доведе до срещи, за да говорим за вашите чувства и да наблюдаваме как се развива връзката между вас. След като забележим, че сме наистина готови, можем да възобновим връзката след всички съвети, споменати в тази статия.

¿Как да се преодолее изневяра и разкъсване?

Ако след разглеждане на всички фактори забележите, че не е възможно да продължите с партньора си. Трябва да се запитате как да преодолеете почивката и да продължите напред след този болезнен опит. Ако имате нужда от повече съвети, можете да посетите тази друга статия за това как да преодолеете любовната почивка за изневяра.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем изневяра и да продължим с партньора си, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.

препратки

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). Десет ключа за преобразяване на вашия брак: как да заздравите отношенията. Ню Йорк, САЩ: издателство Crown.
2. Spring, J.A., & Spring, M. (1996). След аферата: Изцеление на болката и повтарящ се доверие, когато партньорът е бил невярен. Ню Йорк, Съединени щати: Харпър Колинс Pusblishers.