Как да преодолеем раздяла, когато има деца

Разделянето винаги е болезнено събитие, дори когато се случва по взаимно съгласие. Обстоятелствата на раздяла са винаги сложни, но те са още по-големи, когато двойката има деца, тъй като тази промяна засяга и семейната ситуация.

На свой ред, децата са стимул на силата и мотивацията да се опитат да поддържат сърдечна връзка с бившия партньор, мислейки главно, че страдат възможно най-малко.. ¿Как да преодолеем раздяла, когато има деца? В Psychology-Online, ние Ви предлагаме качествена информация, основана на емоционална интелигентност.

1. Как да се справим с раздяла, когато има малки деца
2. Как да се изправим пред раздяла с подрастващи деца
3. 5 съвета за преодоляване на раздяла или развод

Как да се справим с раздяла, когато има малки деца

В такава ситуация е обичайно за самите родители да се чувстват емоционално световъртеж и загриженост за новия етап. Цялото семейство живее процес на адаптация към промяната. Препоръчва се като възрастен човек да имате външна подкрепа за семейното ядро, за да споделяте с тези хора чувствата и съмненията за този процес. Тази външна подкрепа е терапевтична за подобряване на облекчението и намаляване на стреса. До степента, в която се грижите за себе си, избягвайте да заразявате детето си със собствения си дискомфорт.

1. Бъдете търпеливи и спокойно посрещнете ситуацията

Доверие, че времето помага да се поставят нещата на тяхно място. Може би се огледате и наблюдавате примера на бивша двойка, която поддържа сърдечна връзка и чувствате, че трябва да направите голямо емоционално усилие, за да можете да поддържате този критерий точно сега. Времето е важно за облекчаване на раните от първия момент и нека разстоянието да успокои страданието. Не забравяйте, че този момент ще мине.

опитвам дават нормално на новата семейна ситуация без установяване на постоянни сравнения с предишния етап. Сега вече нямате роля като двойка, но имате голямата отговорност да обичате децата си безусловно и да ги образовате в солидни ценности. Затова можете да насочите съобщението към онези аспекти, които имат отношение към грижата за децата. Установяването на общи цели може да бъде особено ефективно в този момент.

2. Разработване на комуникационни стратегии

Препоръчително е да се насърчават техники за ефективна комуникация с учителите на децата, защото те могат да забележат някаква промяна в отношението си или искат да споделят някои оценки. Къщата и училището са две от най-важните места в живота на детето. Поради тази причина е удобно да се установят мостове на диалог между двата сценария.

3. Работете с вашата емпатия и емоционална интелигентност

Мислете за общото благо. В ситуация на раздяла може да изпитате усещания за индивидуализъм, но от рационалната гледна точка можете да пренасочите ситуацията, като наблюдавате как общото благо насърчава вашето собствено благосъстояние и това на вашите деца. Това означава, че ако децата ви се чувстват добре, вие също сте по-добре (и обратно).

Не правете универсални грешки, които тези, които са преминали през този процес, много пъти съжаляват. Бъдете внимателни с тези действия, които могат да бъдат резултат от гняв. Например, говорете зле за вашия бивш партньор на децата си. Ако трябва да излезете, напишете всичко, което трябва да изразите в писмо, а след това прекъснете фолиото.

4. Потърсете добра терапия

Поискайте професионална помощ. Психологът може да ви напътства с конкретни предложения и препоръки около семейната ситуация, за да действа конструктивно и педагогически. Експертът може да ви даде указания как да съобщите раздялата на децата и как да преодолеете тъгата след раздяла. В този случай е препоръчително да не се дават прекалено много подробности на децата относно причините за прекъсването.

Как да се изправим пред раздяла с подрастващи деца

Юношеството е сложен етап от живота. ¿Как да се справим с раздяла по това време, ако децата ви са на тази възраст? Предлагаме ви следните съвети:

• Имайте предвид, че разделянето на семейството ви не трябва да означава промяна в ролята на детето по отношение на етапа на живота, в който се намирате. Той все още е тийнейджър, Той не е възрастен. Затова той заслужава да живее този период от живота си с отговорностите на своята възраст.
• Чуйте мнението си. Важно е да се засили активното слушане, за да се обърне внимание на гледната точка на подрастващия. Никога не поставяйте детето си в положение да показва по-голямо предпочитание към вас или бившия ти.
• Разделянето води до неизбежна промяна в семейната ситуация. Препоръчително е обаче, доколкото е възможно, юношата да не се сблъсква с безброй промени в живота си. Например, родителите могат да вземат ефективни решения, за да насърчат рутинната практика на младежа да остане много подобна на тази, която е имал преди раздялата. По този начин, въпреки промените, вие усещате стабилността на вашата комфортна зона.
• власт. Вярно е, че подрастващият може да пострада в резултат на раздяла с родителите си, но това не трябва да бъде извинение за прекомерна прекомерна защита. Важно е тези ценности и ограниченията, които съществуват в стила на образование, приет от семейството, да продължават да присъстват отсега нататък. А родителите трябва да засилят комуникацията си, за да споделят информация по този въпрос. Вашата роля с партньора ви се е променила, но тя не се е променила по отношение на детето ви.
• дял време с децата си. Продължавайте да създавате нови семейни спомени. Важно е, че разводът не е внезапна повратна точка, а продължение на семейната практика.
• Препоръчително е информацията за ситуацията да се предава заедно, като се формира екип. По този начин, този образ също предава информация на децата. Това е информацията за сътрудничеството и доверието между двете.

5 съвета за преодоляване на раздяла или развод

1. Говорете с други хора на вашата среда, които са преминали през подобна ситуация преди, тъй като те могат да споделят с вас, че жизненоважният опит, който е толкова ценен. Съветът на хората, на които имате доверие, може да бъде препратка към помощ, която ви носи светлина в момент, когато може да сте много объркани.
2. Внимавайте. Болката от раздяла може да бъде толкова силна, че да забележите как тези емоции променят собственото ви състояние на ума. Прилагайте този основен критерий за грижа не само за вас, но и за вашите деца. Трябва да сте добре.
3. Разделянето води до последствия. Препоръчително е обаче да си спомните каква е причината за това решение и да бъдете съгласуван с нея По този начин, вместо да наблюдавате разделянето по отношение на негативност, можете да намерите смисъл за тази ситуация.
4. Насърчавайте приятелството с бившия ти. Не става въпрос за това да бъдеш най-добрият ти приятел, за да ти каже личните си доверие. Въпреки това е силно препоръчително да бъдете човек, на когото се доверявате на проблеми, които засягат и двете. Бившият ви е бил важен човек за вас. От уважение към тази любов, която и двамата сте живели, можете да се опитате да изпълните това, което тази история изисква от вас.
5. Можете да създадете красиво семейство, ако наистина искате да оставите настрана различията, за да дадете приоритет на най-важното. Никой не каза, че е лесно, но този начин на действие е проява на любов, която може да бъде преживяна и след раздяла чрез смирение, способността да се прости и да се избегне липсата на уважение в двойката..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем раздяла, когато има деца, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.