Защо ревнувам от приятеля си

Един от по-разрушителни емоции В двойката отношенията са ревностни, особено когато те не се управляват добре от човека, който ги преживява, и казват, че дори са извън техния контрол, носещи проблеми не само като двойка, но и като лични. Самият проблем не е ревност, защото в известна степен е нормално те да се появяват в определени случаи, а по-скоро не знаят как да ги управляват и че те могат повече от нас.

Така че, ако попитате "¿Защо ревнувам на гаджето си? със сигурност в тези моменти сте стигнали до точката, в която е много трудно за вас да ги контролирате и чувството, че те силно засягат вашето емоционално благополучие. В тази статия на Psychology-Online ще ви обясним какви са основните причини, поради които това се случва с вас, а също и ще ви дадем някои съвети, за да можете да ги управлявате..

Основните причини, поради които си ревнуваш към гаджето си

на ревност в някои случаи те обикновено са добре обосновани, защото двойката може да ни дава основания да ги усетим, но в повечето случаи те са ирационални. Ясно е, че никой не обича да бъде постоянно ревнив, тъй като генерира много дискомфорт, но не можем да отречем, че всички сме ги чувствали по някаква причина в някакъв момент от живота ни.

• Той ти е дал причини да си ревнив. Една от причините да се чувствате толкова ревниви към приятеля си е, че той наистина ви дава основания да ги имате. Или защото има странни поведения, които ви карат да се съмнявате в нейната лоялност, защото тя постоянно излиза с приятелите си, наред с други специфични ситуации, които наистина заслужават, че се чувствате ревниви.
• Страх от изоставяне. Нормално е понякога да се чувстваме ревниво към любимия, защото накрая за нас е много важен човек, който не искаме да загубим, но когато тази ревност се разболее, трябва да спрем. Вероятно заради връзката, която сте имали с родителите си като дете, защото вие сте много зависим човек или се чувствате много несигурен за себе си, страхът да бъдете изоставени се появява в живота ви.
• Нерационални убеждения. Това е свързано с предразсъдъчните идеи, които имате към отношенията между двойките или към мъжете, които сте генерирали през целия си живот. Например, ако сте били повтаряни от детството си “всички хора са равни”, че “в двойката винаги има някой, който е невярен”, ако баща ти изневери на майка ти и т.н. Сега твърдо вярвате, че нещата трябва да са по този начин и затова много лесно се завиждате на приятеля си, защото се страхувате да не повярвате.
• Ниско самочувствие. Много често срещаната причина е, че изключително ревнивият човек е много несигурен и оценява малко себе си, следователно има тенденция да сравнява много с другите, да се чувства по-малък от другите хора и следователно вярва, че във всеки един момент може да бъде заменен с още.

Как да спрем да ревнуваме на гаджето ми? 7 съвета

1. Работете с вашето самочувствие. Започнете с работата си върху самочувствието и самочувствието си, тъй като по този начин ще можете да се чувствате по-уверени в себе си и затова ще спрете да се тревожите толкова много, защото приятелят ви може да ви предаде.
2. Идентифицирайте дали вашата ревност е основателна или ирационална. Анализирайте ситуацията и обективирайте, за да определите дали вашият приятел наистина ви дава основания да бъдете ревниви през цялото време или че ревността, която чувствате, е продукт на вашето въображение и вярвания. В случай, че смятате, че вашият приятел ви дава причини да бъдете ревниви, трябва да говорите с него и да стигнете до споразумение, което е от полза и за.
3. Живей настоящето. Ревността е причинена от загрижеността за бъдещето и това, което може да се случи, но единственото нещо, което има значение и че имаме застраховка, е тук и сега. Така че всеки път, когато откриете, че мислите за това, което може да се случи, се концентрирайте в настоящия момент и не страдайте за нещо, което не се случва.
4. Доверете се на приятеля си. Много е важно за вас и вашите взаимоотношения наистина да му се доверите. Фактът, че имате доверие на приятеля си, също предполага, че го уважавате, както и вие, ¿Мислите ли, че той може да ви се довери? Ако отговорът ви е "да", вие също така се доверявате на.
5. Съсредоточете се върху положителното. Всеки път, когато се чувствате ревностни и те не ви позволяват да бъдете спокойни, по-добре съсредоточете вниманието си върху всички добри неща, които вашата връзка има и останете с чувството на благополучие, което ще ви генерира..
6. Силата на волята. За да спрете да чувствате, че интензивната и необуздана ревност към партньора ви е необходима, за да направите усилие и да работите с волята си, за да я постигнете.
7. Подобрете комуникацията с приятеля си. Добрата комуникация е в основата на добрите взаимоотношения, така че се опитвайте да съобщавате твърдо онези неща, които създават дискомфорт и се събират заедно за здравословни решения. Това също ще им помогне да решат проблемите, които могат да имат с течение на времето.

В тази друга статия ви даваме повече съвети, за да преодолеете ретроспективната ревност.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо ревнувам от приятеля си, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.