Техники на гещалт

В подхода гещалт сънищата се разглеждат като проекции на личност на сънуващия, на неговото емпирично поле; те са части от неговия опит, които са отчуждени или не са асимилирани и които се проявяват в изображенията на сънищата като екзистенциални послания. Всички елементи на съня, независимо дали представляват други хора, идеи, които не са свои или места, които не знаем, са свързани с нашия опит; те трябва да се разглеждат като нещо от нашето собствено, като наши собствени изрази, които принадлежат на нас, но които са отделени от нас.

Техники на гещалт

В гещалт терапията ние работим с три основни техники: Супресивна Т; Експресивната Т. и Интегративна Т.. 1. Супресивни техникиТе основно се опитват да избягват или потискат опитите за избягване на клиента от тук / сега и техния опит; с други думи, субектът се стреми да преживее онова, което не иска, или това, което е скрито, за да улесни осъзнаването му

Сред основните ни потискания: Да изпитате нищо или празнота, опитвайки се да направите "стерилния вакуум да стане плодородна празнота"; Не бягайте от чувството на празнота, не го интегрирайте със себе си, живейте и вижте какво произтича от него. Избягвайте "да говорите", като начин да избягате от това, което е. Говоренето трябва да бъде заменено от опит. Откриване на "трябва" и вместо да ги потискат, е по-добре да се опитате да определите какво може да бъде зад тях. „Завещанията“ като „говорят за“ са начин да не видим какво е.

Открийте различните форми на манипулация и игрите или ролите "като че ли", които изпълняват в терапията. Освен това, вместо да ги потискате, е по-добре да ги преживеете, да ги запознаете с тях и ролята, която играят в живота им. Сред основните начини за манипулиране можем да намерим: въпросите, отговорите, искат разрешение и исканията.

Експресивни техники: Субектът се стреми да екстеризира вътрешното, да осъзнава нещата, които евентуално са отнели целия си живот, но той не е възприел. Три неща се търсят основно: изразяват това, което не се изразява. Завършете или завършете израза. Търсете адреса и направете директен израз. Изразете това, което не е изразено:

1. Максимизирайте израза, давайки на субекта неструктуриран контекст, за да се изправи срещу себе си и да поеме отговорност за това, което е. Можете да работите с въображаеми индукции на неизвестни или редки ситуации, така че да можете да измислите страхове, недовършени ситуации. Не-експресивните действия също могат да бъдат сведени до минимум.
2. Помолете клиента да изрази чувствата си.
3. Направете кръг, че субектът изразява това, което той иска на всеки член на групата или му се дава фраза, която да повтори на всеки един и да изпита какво чувства..

Завършете или завършете израза: Тук се стремим да откриваме недовършени ситуации, неща, които не са казани, но могат да бъдат казани или направени и които сега тежат в живота на клиента. Една от най-известните техники е "празният стол", т. Е. Да се ​​работи въображаемо проблемите, които темата има с живите или мъртвите хора, използвайки ролевата игра. Въображаемите индукции могат да се използват и за възстановяване на ситуацията и за по-здравословен живот, изразявайки и преживявайки всичко, което беше избегнато за първи път. Търсете адреса и направете директен израз:

1. Повторение: Целта на тази техника е да открие, че субектът е наясно с някакво действие или фраза, която може да бъде важна и която е наясно със значението му. Примери: „повтори отново фразата“, „направи отново този жест“ и т.н..
2. Преувеличение и развитие: Да надхвърлим простото повторение, да се опитаме да накараме субекта да акцентира повече върху това, което той казва или прави, емоционално да го зарежда и да увеличава неговото значение, докато не стане наясно с него. Също така, от едно просто повторение, субектът може да продължи да развива изражението си с други неща, за да улесни реализацията.
3. Превод: Състои се от привеждане на вербалното ниво към невербално поведение, изразяващо с думи какво се прави. "Какво означава ръката ти", "Ако носът ти говори, какво ще каже", "Нека твоите гениталии говорят".
4. Действие и идентификация: Обратното е да се преведе. Търси се субектът да "действа" своите чувства, емоции, мисли и фантазии; Вземете ги на практика, така че да се идентифицирате с тях и да ги интегрирате във вашата личност. Той е много полезен в мечтаната работа.

Интегративни техникиС тези техники се търси, че субектът включва или реинтегрира отчуждените си части, дупките си. Въпреки че потискащите и експресивни техники също са интегративни по някакъв начин, тук се поставя по-голямо ударение върху включването на опита. a.Вътрешната лична среща: Тя се състои от субекта, поддържащ ясен, жив диалог с различните части на неговото същество; между различните вътре психични подси. Например, между "трябва" и "искам", неговата женствена страна с мъжкото, неговата пасивна страна с активните, усмихнатият и сериозният, кучето с кучето долу и т.н..

"Празният стол" може да се използва като техника, която обменя роли, докато двете страни са в конфликт. b.Подобност на проекциите: Тук се търси, че субектът разпознава като свои собствени проекции, които излъчва. За това можете да го помолите да осъзнае, че живее проектираното, да изживее неговата проекция, сякаш наистина е негова. Пример: П: "Майка ми ме мрази." Т: „Представете си, че вие ​​сте този, който мрази майка си, как се чувствате с това чувство? ¿Честно казано, можете ли да признаете, че това чувство наистина е ваше? ”Важно е да запомните, че тези процедури или техники са само подкрепа за постигане на терапевтичните цели, но че те не представляват сами по себе си Гещалт терапия.

Това, което е важно, което е наистина терапевтично, е възприетото “отношение на госта”, признаването на важността на процеса и зачитането на индивидуалния ритъм на клиента. Не тласкайте реката, нека бъде. Нито да прилагат стереотипните техники, асимилират философията, заложена в гещалтския подход.

ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ ОТРАЖЕНИЯ

Трябва да внимаваме да не объркваме гещалт терапията с лесен за научаване и изпълнение подход; сякаш беше терапия, в която достатъчно желание и "спонтанност" да бъде добър терапевт. Подобно схващане доведе до гесталт терапия до сериозна криза през шейсетте и седемдесетте години, когато мнозина вярваха, че с посещаването на няколко семинара и могат да бъдат считани за гещалт терапевти. Ние не искаме преди другите течения или подходи гещалтът да се появява като нещо непрофесионално, подходящо за хора без обучение и без клиничен опит.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Техники на гещалт, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Терапии и техники за интервенция на Психология.