Страхът от тъмнината при децата причинява и лекува

¿Вашият син се страхува от тъмнината? ¿Закъсняваш ли времето си в леглото и казваш неща като скритото в тоалетната ви чудовище? Nictofobia или страх от тъмнината е един от най-честите фобии при децата. Между 6 и 12 години много деца се страхуват от тъмнината, нещо, което се смята за нормално в тези години, но в някои случаи този страх може да се превърне в фобия. Детето може да се страхува от тъмнината по много причини, но обикновено се дължи на естествената емоция на страха. В тази статия за онлайн психология ще говорим за страх от тъмнина при децата: причини и лечение.

1. Какво е никтофобия или страх от тъмнина
2. Симптоми на страх от тъмнина при децата
3. Причини за страх от тъмнина при децата
4. Лечение за преодоляване на страха от тъмнината при децата
5. Какво мога да направя така, че синът ми да не се страхува

Какво е никтофобия или страх от тъмнина

Това е изключителен страх от нощта или тъмнината които могат да предизвикат интензивни симптоми на тревожност и депресия. Страхът става фобия, когато е прекомерна, ирационална или се намесва в ежедневието на човека, в този случай детето.

Чувството на страх от тъмното обикновено започва в детството и се възприема като нормално в еволюционното развитие. Проучванията показват, че да се страхуваме от тъмнината, често, защото не можем да видим какво ни заобикаля.

Симптоми на страх от тъмнина при децата

Симптомите варират от един човек на друг в зависимост от тежестта на случая. на симптоми на nictofobia Те обикновено са:

• Нервност в тъмна среда.
• Сълзи, викове, треперене.
• Намален апетит.
• Спите със светлина.
• Физиологичните симптоми включват повишена сърдечна честота, тремор, гадене, главоболие.

на психологически симптоми Те могат да бъдат:

• Мисли за смърт.
• Страх от нападение от призраци и чудовища.
• Проверете дали под леглото и в шкафовете няма нищо.
• Не спите сами и се опитвайте да останете будни цяла нощ.

Причини за страх от тъмнина при децата

Страхът от тъмнината и нощта обикновено започва между 3 и 6 години и се счита за част от развитието. В тези години. Често се страхуват от призраци, чудовища, да спят сами, странни шумове ... Когато страхът пречи на нормалния сън. причинява безпокойство или продължава до зряла възраст, може да се счита за никтофобия.

някои причините за страха от тъмнината при децата Те са:

• Травматичен опит: Всяко травматично или стресиращо преживяване, свързано с тъмнината, може да бъде причина детето да се страхува от него. Например, ако детето бъде наказано в тъмна стая, има голяма вероятност той да развие страх от тъмнината. По същия начин, друго травматично събитие, което се случва през нощта, като насилствен акт, злоупотреба, загуба или злополука, може да предизвика страх и сън сам, тъй като детето има лоши спомени и мисли за мрака и опасността му..
• Неспокойна грижа: Някои деца се научават да се страхуват, като наблюдават тревогата на родителите си пред определени проблеми.
• Прекомерно грижовно дете: други деца развиват генерализирана тревожност, ако станат прекалено зависими от родителите или полагащите грижа, или се чувстват безпомощни.
• Филми, книги за ужаси, призраци ... , свързани с отсъствието на светлина може да развие страх от тъмнина.

Лечение за преодоляване на страха от тъмнината при децата

Някои фобии не се нуждаят непременно от лечение, особено ако стимулът, който се страхува, е рядък в ежедневния живот, като змии, но в случай на никтофобия може да повлияе на здравето на детето и може да доведе до нарушения като безсъние.

Можете да разгледате адекватността на лечение на страха от тъмнината ако:

• Страхът от вашето дете поражда безпокойство.
• Ако страхът ви е прекален или ирационален.
• Ако избягвате ситуации поради страх.
• Тези симптоми траят 6 месеца или повече.

Успешното ниво на лечение за специфични фобии е приблизително 90%. Някои възможности за лечение са:

Терапия с експозиция

Да излагате детето на страховете им многократно. Например, престой в тъмна стая, докато тази ситуация не предизвика тревога или паника.

Когнитивна терапия

Този тип терапия помага да се идентифицират чувствата на тревожност и да се заменят с други положителни или реалистични мисли. Например, на детето се показва информация за това, че е в тъмна стая. то не е задължително да има отрицателни последици. Този вид терапия при фобии обикновено се използва като допълнение.

отдих

Релаксиращото лечение включва дълбоко дишане. Тя може да помогне на детето да се справи със стреса и физическите симптоми, свързани със страха от тъмнината. В следващата статия ще покажем някои упражнения за релаксация за деца.

Какво мога да направя така, че синът ми да не се страхува

¿Вие не знаете Как да помогнете на детето да преодолее страха от тъмнината и да спя сам? Тук ще ви покажем някои съвети:

Потвърдете страха на сина си

Обичайно е за баща, когато вижда сина си погрешно, да му каже, че всичко е наред. Например, когато детето ви се страхува от тъмнината, обикновено казваме, че всичко е наред, нищо не се случва ... но това съобщение не съвпада с това, което детето ви чувства, че не е добре. Да му кажеш, че разбираш страха му и обясняваш нормалността на страха от тъмнината, може да му помогне да разбере какво му се случва. Кажете му, че тъмнината може да бъде страшна, защото не виждаме онова, което ни заобикаля, а въображението играе важна роля в завършването на това, което не виждаме. Можете да му кажете, че когато въображението му започне да работи, включете светлината и той ще провери дали всичко е наред.

Помогнете му да поеме контрола

Ако детето ви мисли, че в стаята му е скрито чудовище, вместо да му каже, че ще направим нещо, за да напуснат чудовищата, ние казваме на нашия син да каже на чудовището да напусне. По този начин вашето дете ще се почувства в позиция на контрол на ситуацията и по този начин ще почувства, че има властта да контролира ситуацията..

Достъпни светлинни ключове за вашето дете

Разрешаването на детето да има достъпни превключватели на светлината го кара да се чувства повече в контрола на ситуацията.

Здравословна вечеря преди лягане

Храни, богати на захар или закуски в следобедните часове, увеличават мозъчната дейност. Когато детето си ляга след консумация на сладкиши, мозъкът му е по-активен и може да бъде по-силен от страха си от тъмното, отколкото ако е ял зеленчуци, сирене, млечни продукти ...

Гледането на телевизия преди сън може да предизвика тревожност или стрес

Безпокойството е пренасищане на адаптивния отговор, необходим за оцеляване в опасен свят, но това безпокойство преди лягане може да причини часове без сън, тъй като детето е силно засегнато от техните страхове и от стреса, причинен от телевизия, компютър ... Следователно, преди лягане, детето не трябва да бъде изложено на тези нива на активиране.

И накрая, запомнете собственото си детство. Понякога най-добрата информация за нашите деца е нашият собствен опит.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Страх от мрака при децата: причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория емоционални и поведенчески разстройства.