Медитацията като средство срещу фанатизма

На всеки няколко часа закусвахме с откритието, благодарение на учени от пет континента, от нови приложения на техниките на. \ t Внимателност и медитация за подобряване на човешките способности.

Самосъзнание, поток и медитация

на стрела на медитация ни позволи да знаем без никакво съмнение, че редовната практика на тези техники ни помага да се концентрираме, да развиваме способността да осъзнатост, да влязат в държавата на потока, за да практикуват спорта, да пишат (на тези, които пишат) и дълго и т.н. В действителност, приложенията са практически неограничени, тъй като накратко, Практикуването на медитация и внимателност ни позволява да „осветяваме” присъщите си способности, че иначе те ще останат скрити от съвестта; ние ще живеем, без да знаем, че те са вътре в нас. Медитирайте, като Буда, това ни помага да се събудим; Внимателност, както би казал хуманистичен психолог, служи за себе си.

Възможна рецепта срещу фанатизма

В този смисъл се осмелявам да кажа, че медитацията също ще бъде чудесен противоотрова срещу всякакъв вид фанатизъм. Вече говорим за националистичен, религиозен или спортен фанатизъм, като най-радикалните човешки страсти се характеризират с акрилна реактивност на егото на определена група, анимирани от ръководството, способно да подбуди техните страсти. Apúntala, това е формулата на всеки фанатизъм: експлозивни его и лидери, опитни в управлението си. И нека да говорим за по-високи или по-ниски страсти, общата характеристика винаги е, че на фанатизираните индивиди липсва хладнокръвие.

Какво е равновесие? като Кралска академия на езика, спокойствието е способността да се поддържа равенство и постоянство. Би било нещо като да видиш реката от брега, вместо да бъдеш отнесен от течението. Към такава кратка дефиниция добавяме, че да бъдеш равнодушен също означава да можеш да смекчиш реактивността и автоматизма на егото, да се наблюдаваш отвън и да осъзнаваш емоциите, които ни засягат във всеки момент. Колкото по-равнодушни сме, толкова по-голяма е нашата автономия, когато става въпрос за реакция и ако сме по-осведомени за процеса, можем да решим дали предпочитаме да напуснем некритичната и боррегилова маса, само за да спрем да бъдем водени от опитни манипулатори. Кой по-добре да управлява собствения си живот от себе си, не мислите ли?

Ключът не е да бъдеш изолиран, а в интелектуално спокойствие

С това не искам да кажа, че идеалът, кулминацията на развитието на живота, е да станат самотни индивиди, лишени от признаци на идентичност, далеч от нея. Да бъдеш равен може да бъде и Барса или Валенсия, да поддържаш политически или други вярвания, да изповядваш вяра или отвъд нея. В това е нюансът Да бъдеш равнодушен ще мога да се запитам като човек, както и да поставя под съмнение моите убеждения и реакции, да ги адаптира и модифицира, когато сметне за необходимо. Същото ще се случи и с убежденията, които другите повдигат: Аз ще мога да ги размишлявам, без да се страхувам да загубя идентичността си. Няма да е необходимо да попадаме в конфронтацията на страните.

Е, всичко това се постига чисто и просто медитират. И това е, че всъщност упражняването на медитация може също да се нарече "практика на спокойствие". Като отнемаме вниманието отново и отново от умственото и емоционално поклащане, което се случва хаотично в нас и се фокусираме върху дишането (или друг обект на внимание), ние създаваме изолационна бариера между нас и нашите егоистични автоматизми. Започваме да имаме контрол и да го упражняваме.

Една справедлива психика е балансирана психика

По същия начин, както беше демонстрирано в много от изследванията, проведени върху тези техники, чрез генериране на равновесие в себе си, ние също итеи ще се отрази в нашето ежедневието. Това, което се случва вътре, се случва навън.

Така че, ако искаме само да отнемем властта, която политиците или спортните и религиозните водачи имат над нас, не ми казвайте, че не си струва да се учим да бъдем равнодушни. Излишно е да казвам, че не се интересуват от това, че сте, те изчерпват бизнеса си.