Какво е за предпочитане, да се къпете сутрин или вечер?

Вие ли сте от онези хора, които предпочитат да се къпят сутрин или вечер?? Докато някои предпочитат да отидат директно в банята сутрин, други предпочитат да го правят преди лягане, затова оставят чисти в леглото.

Но ... може ли да има различни ползи, ако решите да вземете душ сутрин или вечер? Зависи от целите, които имате. Както всичко в този живот, има и ползи и недостатъци в двата варианта. Например, ако сте един от онези хора, за които е трудно да се събудите сутрин, може да се възползвате от добър сутрешен душ, защото по този начин ще се чувствате по-будни..

Ако имате съмнения относно това кога да се изкъпете, в тази статия ще изследваме тайните на къпането. Сега решаването на идеалното време в много случаи може да бъде свързано с личните навици и ежедневието, но има нещо научно, когато се решава да се накисва преди работа или преди лягане. Така че обърнете внимание!

Ползи от сутрешните душове

Трябва да се изкъпете сутрин, когато изпълните някое от следните изисквания:

1. Имате мазна кожа

Ако имате мазна кожа, може да се наложи да включите сутрешния душ в живота си, вместо да я оставите за през нощта. "Душ сутрин може да бъде добър за вашата мазна кожа, тъй като през нощта има повече шансове мастните жлези да произвеждат излишък на себум и душовете са добри за почистване на порите", казва д-р Холи Филипс..

2. Вие сте творчески човек (или работите в творческа работа)

Ако сте творчески човек или работите в работа, която изисква извършване на творчески задачи, приемането на сутрешен душ е почти като медитация, защото с горещата вода душът ви позволява да влезете в психическо състояние на релаксация, докато сте нащрек; идеалното състояние за възникване на нови идеи в главата ви. Ето защо, в тази ситуация "е по-добре да се вземе душ в началото на деня, за да се поставите в оптимално състояние на творчеството", обяснява Шели Карсън, професор по психология в Харвардския университет..

Освен това, експертът добавя: „Ако трябваше да решите проблем на творческия тип и да отнемете време около и около обекта в търсене на решение, но без успех. След това е възможно душ да ви помогне да се отпуснете и да подобрите психическото си състояние..

3. Трудно ти е да се събудиш сутрин

Струва ли ви да ставате сутрин? Много хора се възползват от сутрешния душ, защото им помага да активират тялото и да се събудят. Така сутрешният душ ви поставя в режим на тревога и ускорява метаболизма ви. Научните изследвания показват, че студен душ за няколко минути сутрин може да ви помогне да бъдете по-бдителни за останалата част от деня.

4. Изрязвате се, когато се бръснете

Може да сте един от онези хора, които използват класическия бръснач под душа и понякога се режат по време на бръснене. В този случай сутрешният душ е за вас. Това се казва в статия, публикувана в списанието greatist, след това някои тромбоцити, които спират кървенето, са по-активни през сутринта този следобед или вечер.

Предимства на нощните душове

Трябва да се къпете през нощта, когато се чувствате идентифицирани с една или повече от следните точки:

1. Трудно е да спиш

Ако имате проблеми със заспиването, нощният душ е идеален. Въпреки че сутрешните душове могат да ви събудят, нощните душове могат да ви помогнат да спите по-добре. „Това бързо охлаждане след напускане на душ или вана обикновено е естествен стимулатор на съня“, казва Кристофър Уинтър, експерт по Американска академия по медицина на съня и директор на болницата Марта Джеферсън.

2. Имате суха кожа

Ако в случай на страдаща от мазна кожа е препоръчително да се вземе душ сутрин, Ако имате суха кожа, по-добре е да се къпете през нощта. Това обяснява Таня Кормеили, дерматолог, американец. за Yahoo Health.

3. Искате да имате чисти чаршафи

Искате ли да имате чисти чаршафи? След това изберете нощен душ. Това не означава, че не трябва да почиствате листата от време на време. Но особено за онези хора, които много се потят или изпълняват работа, която изисква голямо физическо търсене, най-добрият вариант е да се вземе душ преди лягане. Освен това ще спите по-спокойно.

4. Вашият ден за ден ви прави краят на деня не толкова чист

И разбира се, работата ви може да не е съвсем чиста и в края на вашите осем часа може да се окажете пълни с масло, защото сте механик. В тези случаи се разбира: Но ти се нуждаеш от добър душ през нощта, разбира се! От друга страна, може да прекарвате дълги часове в работа под слънцето. След това в идеалния случай трябва да се изкъпете и след това да се нанесе овлажнител, за да се избегнат сериозни кожни проблеми.

5. Вие спортувате по-късно

Очевидно (и не е нужно да казвам също), Няма ли да си лягаш, след като излезеш на бягане през нощта или след класа по салса, без да минеш през душ, нали?? Освен че е лошо за кожата, защото потта може да запуши порите и да предизвика пъпки, ако спите с друг човек, миризмата може да бъде доста дразнеща. Така че може да сте малко уважителни.