Пасивната йога открива ползите от стречинг

Кой не е спрял да гледа с известна завист (и иска да направи същото!) Котка, която се простира, извива и се разтяга бавно, педантично и приятно?

Тези котки са истински майстори в изкуството на разтягане, и това майсторство им позволява да поддържат състояние на перфектна релаксация, гъвкавост, бдителност, сила и ловкост. В Тайланд има хилядолетна терапия, която ни позволява да експериментираме и да влезем в това чувство: Имам предвид тайландския масаж, известен още като "пасивна йога".

Този тип масаж има своите корени в сливането и сливането на различни техники, идващи от цялата източна медицина: техники за медитация и спокойна концентрация на будистката философия, средства за фитотерапия и пози на йога от аюрведичната медицина. на Индия и акупунктурни точки, практикувани в традиционната китайска медицина.

Традицията на тайландския масаж

Тайландският масаж не е само превантивна и релаксираща техника, но наистина е лечебно-лечебна терапия, дори може да се разглежда като философия на живота, тъй като обхваща всички жизнени области на човека: физическото, умствени и емоционални; работи чрез разтягане, хранене, медитация, пълно дишане ...

Този вид масаж се нарича пасивна йога, защото произходът му е свързан с редица вярвания, дълбоко вкоренени в Азия: традиционно се определя като серия от ритмични последователности на натиск, усукване и разтягане, които терапевтът извършва с ръце, крака, колене, лакти и ръце; с цел хармонизиране, възстановяване и деблокиране на енергийния поток (или чи), който преминава през 10 основни енергийни канала или меридиани на Sen, които се разпространяват от тялото, балансиране на четирите основни елемента, които съставляват всички живи същества, и чието запушване или дисхармония причиняват болка и заболяване. 

Тези елементи са:

• земя: Костта, ставите, мускулите, сухожилията, сухожилията ... твърдата част на тялото.
• вода: който свързва течности, кръв и секрети.
• пожар: регулира телесната температура, регулира храносмилането и метаболизма.
• въздух: балансира дишането и кръвообращението и регулира жизнеността на тялото и ума.

Практиката и ползите от пасивната йога

За да извърши тази възстановителна работа, терапевтът отвежда пациента (който е облечен в удобни дрехи и лежеше приятно на футон), на границата на тяхната съвместна подвижност към всяка една от структурите на тялото, за да отпусне мускулите, да се възстанови. междуартикуларното пространство, балансира нервната система, мобилизира вътрешностите за правилното му функциониране, тласка кръвта, така че да се напоява адекватно всички структури и органи на тялото и да се ускори лимфната циркулация за пречистване на организма, дълбоко усещане за релаксация, физическо и психическо благополучие, сила, жизненост, гъвкавост, тишина...

След сесия, която продължава между един и два часа, имаме усещането, че сме по-високи, дишаме по-добре и че сме се подобрили в позата на тялото. Умът се изчиства, мускулите се отпускат и на лицето се появява усмивка, заедно със специалния блясък в облика ... точно както котката, след разтягане, е напълно нащрек за всеки стимул, способен да стигне състезанието на скок, поддържайки тази вродена елегантност и баланс в движенията му толкова типично!

Средносрочно, Пасивната йога укрепва имунната система, тонизира цялото тяло и отпуска нервната система, балансира емоциите, увеличава дихателния капацитет и оксигенацията на кръвта, укрепва сухожилията, свива ставите, активира лимфната и кръвоносната система. Помощ при проблеми с безсъние, стрес и хронична умора, мускулни болки, лумбаго, ишиас, главоболие, запек ...

Библиографски препратки:

• Chia, Maneewan и Chia, Max (2008): Nuad Thai: традиционен тайландски масаж, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Традиционният тайландски масаж, RBA Books.
• Avraham, B. (2006): Тайландски масаж: теоретично и практическо ръководство, обелиск.