Медитация и релаксация
Йога за обезщетения и тренировки
Когато човек страда от тревожност, винаги трябва да се опитвате да откриете това лекарство, което ви помага най-много, със съветите...
Видове медитация и нейните ползи
Ако искате да започнете да медитирате, но не знаете какъв вид медитация да изберем, ¡Вие сте на правилното място! В...
Релаксиращи техники за добър сън
Ако живеете с проблем на обичайната почивка, много е важно да говорите с Вашия лекар, за да може той да...
Релаксиращи техники за възрастни
Обществото, в което живеем, води нашето тяло и ум към високи нива на стрес и тревожност. Това се изразява във...
Техники за релаксация чрез дишане
Целта на. \ T дихателни техники тя е да улесни доброволния контрол на дишането и да автоматизира този контрол, така...
Техники за релаксация на Бърнстейн и Броковец
Моделът за интеграция на изследванията, предложен от Д.А. Bernstein и T.D. Броковец е посочен, за да обясни на пациентите, на...
Медитативни техники за начинаещи
¿Знаете ли, че медитацията е един от най-ефективните инструменти за щастие? Все повече хора правят скоби в своята рутина, за...
Техника на прогресивна мускулна релаксация - стъпки и упражнения
Ще използваме Total или Partial Progressive Muscle Relaxation за научете се да контролирате мускулите на нашето тяло че с неадекватната...
