Медитация и релаксация

Йога за обезщетения и тренировки

Когато човек страда от тревожност, винаги трябва да се опитвате да откриете това лекарство, което ви помага най-много, със съветите...

Видове медитация и нейните ползи

Ако искате да започнете да медитирате, но не знаете какъв вид медитация да изберем, ¡Вие сте на правилното място! В...

Релаксиращи техники за добър сън

Ако живеете с проблем на обичайната почивка, много е важно да говорите с Вашия лекар, за да може той да...

Релаксиращи техники за възрастни

Обществото, в което живеем, води нашето тяло и ум към високи нива на стрес и тревожност. Това се изразява във...

Техники за релаксация чрез дишане

Целта на. \ T дихателни техники тя е да улесни доброволния контрол на дишането и да автоматизира този контрол, така...

Техники за релаксация на Бърнстейн и Броковец

Моделът за интеграция на изследванията, предложен от Д.А. Bernstein и T.D. Броковец е посочен, за да обясни на пациентите, на...

Медитативни техники за начинаещи

¿Знаете ли, че медитацията е един от най-ефективните инструменти за щастие? Все повече хора правят скоби в своята рутина, за...

Техника на прогресивна мускулна релаксация - стъпки и упражнения

Ще използваме Total или Partial Progressive Muscle Relaxation за научете се да контролирате мускулите на нашето тяло че с неадекватната...

Релаксация без прилагане на напрежение или релаксация чрез индукция

В рамките на тренировката за прогресивна мускулна релаксация на Джейкъбсън, след прилагане на тренировките за релаксация на дишането и прогресивните...